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peso delle 15.30 subito dopo aver pranzato, e aver bevuto 2 litri d'acqua durante la mattinata. ormai attendo lunedì mattina dopo 4 settimane di assunzione di aminoacidi
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1481 kcal
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Yağ: 41,92g | Prot: 132,34g | Karb: 166,53g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Anacardi, Mela, Nocciole, Aia Albume d'uovo, Esselunga Latte Scremato, Fidel Yogurt Magro, Uva Passa. Öğle Yemeği: Aia Albume d'uovo, Esselunga Latte Scremato, Zucchine, OK Bio Gallette di Mais, Natura Nuova Seitan Fresco, Mela. Akşam Yemeği: Broccoli, Uovo, Philadelphia Philadelphia Light, Galbani Mozzarella Santa Lucia Light, Fiorentini Gallette di Mais. Aperatifler/Diğer: Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sis Rapid Recovery. devamı için...
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