20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 40,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 76,56g | Prot: 107,64g | Karb: 208,43g.
Kahvaltı: Глобус Горошек Зелёный, ВкусВилл Гречневый Ляпун, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Глобус Горошек Зелёный. Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Теремок Блин с Капустой и Яйцом, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Bonduelle Огурцы Маринованные, Брокколи, Картофель Отварной, ВкусВилл Колбаски Баварские для Жарки и Гриля. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Лепёшка Восточная, Сливочное Масло, Русское Море Икра Красная Лососевая . devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
|
|