20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 55,23g | Prot: 116,26g | Karb: 100,98g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Экопродукт Варенье Вишня, Талицкий Молочный Завод Простокваша, Сырники. Öğle Yemeği: Летний Луг Кефир 1%, Магнит Хурма, Помидоры, Мясная нарезка куриная, Каждый День Хлебцы Ржаные, Савойская Капуста, Лента Авокадо. Akşam Yemeği: Тушеные Овощи, Сердце Куриное. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Атяшево Салями Владимирская. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|