budjuli Günlüğü, 20 Oca 22

День на 1400 ккал
Завтрак: Печенье. Капучино на кокосовом.
Обед: Бульон куриный. Фрикадельки куриные. Грудинка отварная. Бородинский хлеб 1 кусочек.
Ужин: Гречка. Свёкла с маслом и чесночком. Грецкий орех. Яйца. Капучино на кокосовом.

---

1389 kcal

Yağ: 65,10g | Prot: 77,70g | Karb: 129,13g.   Kahvaltı: Ідеаль Немолоко Молоко Рисово-Кокосове, Кофе, Good Morning Гранола Финик + Кокос To Go. Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Куриные Фрикадельки, Кофе, Ідеаль Немолоко Молоко Рисово-Кокосове, Киевхлеб Хлеб Бородинский . Akşam Yemeği: De Luxe Маслины, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Грецкие Орехи. devamı için...

2689 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...