21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 35,69g | Prot: 52,37g | Karb: 164,76g.
Kahvaltı: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Telur Puyuh, Kopi. Öğle Yemeği: Opor Ayam, Sayap Ayam, Tahu Goreng, Selada, Sambal Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Opor Ayam, Tahu Goreng, Selada, Sayap Ayam, Sambal Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nanas (Padat dan Cair, Air Kemasan, Kalengan), Singkong Rebus, Buah Naga, Kerupuk Makanan Ringan, Singkong Goreng, Singkong Rebus. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|