20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 43,66g | Prot: 151,72g | Karb: 174,09g.
Kahvaltı: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , 2% Fat Milk, White Bread , Burnbrae Farms Egg Whites, Sugar. Öğle Yemeği: President's Choice 3% Plain Yogurt, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Tilda Basmati Rice. Akşam Yemeği: Onions , Extra Virgin Olive Oil, Tilda Basmati Rice, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Aperatifler/Diğer: Roasted Salted Cashew Nuts, Almonds , Oranges , MuscleTech Whey Protein . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gurpreetgp27 Kilo Geçmişi
|