20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 49,19g | Prot: 152,41g | Karb: 148,72g.
Kahvaltı: NPL Platinum Whey, Bananas, Jungle Oats, SPAR 2% Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Chicken Breast Meat, Broccoli, Tastic Brown Basmati Rice. Akşam Yemeği: Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled) , Hamburger or Hotdog Rolls , Greek Salad. Aperatifler/Diğer: Parmalat Mixed Fruit & Custard Medium Fat Yoghurt, NPL Micellar Casein. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|