06 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 82,27g | Prot: 120,49g | Karb: 197,96g.
Kahvaltı: Poached Egg, Stonyfield Farm Organic Fat Free Milk, Kashi Cinnamon Harvest Cereal. Öğle Yemeği: Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Almonds, Goat Cheese, Spinach, Flik Turkey Deli Cuts, Almonds, Back to Nature Classic Granola, Milk (Nonfat), Almonds. Akşam Yemeği: Quaker Protein Baked Bars - Peanut Butter Chocolate, White Rice, Quaker Protein Baked Bars - Peanut Butter Chocolate, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Stop & Shop Vanilla Cake, Stop & Shop Vanilla Cake, Colonel Kababz Chicken Kabab, Seafood Salad, Baked or Broiled Lobster, Mashed Potato, Thin Crust No Cheese Pizza, Shrimp. devamı için...
|
|
2837 kcal
|
Egzersiz:
Koşma - 16/kph - 20 dakika, Ayakta Durmak - 45 dakika, Practice - 1 saat, Uyku - 6 saat, Oturma - 14 saat ve 39 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 11 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|