21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 44,09g | Prot: 66,99g | Karb: 270,23g.
Kahvaltı: Rengginang, Kubis Hijau Dimasak. Öğle Yemeği: Fitbar Fitbar Choco Delight. Akşam Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Ikan Asin, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). Aperatifler/Diğer: Rengginang, Sasa Tepung Bakso Goreng, Jeruk, Mentimun (dengan Kulit). devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|