21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 14,61g | Prot: 87,85g | Karb: 152,86g.
Kahvaltı: Sanitarium Weet-Bix, 매일 바이오 플레인 요거트(설탕 무첨가). Öğle Yemeği: BSN 신타6 아이솔레이트 바닐라 아이스크림, 월든팜스 랜치 드레싱, 곰곰 스테비아 방울토마토, 청정원 츄앤리얼 군밤, 야채샐러드 (드레싱없이), 함께하닭 촉촉한 스모크 닭가슴살. Akşam Yemeği: 숙주나물, 콩나물무침, 시금치무침, 곰곰 스테비아 방울토마토, 찐고구마, 함께하닭 촉촉한 스모크 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 커클랜드 냉동딸기, 매일 바이오 플레인 요거트(설탕 무첨가), Sanitarium Weet-Bix, 토마토. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|