khn.nisaa3 Günlüğü, 21 Oca 22

semangat kak, yuk bisa yuk.. kurleb postur tubuh aku sama seperti kk.. aku tb 155 bb 67 

bb 46 ya?  

yuk pasti bisaaaaaaaaa 

aq tb 155 bb 63😁 

semangat kak 

Halooo armyyyy hihi 

semngatin aku juga dong ka😁 

semangat ya kak 

Tb bb brp kakk?  

Makasih banyak ya semuanya aku TB 142 bb 46:( Sama sekali nggak ideal Yok semangatt semuanya  

kak ada yg bs bantu jawab g? kmrn kan BB ku 64 sekian tp aku turun +- skiloan gt.. tp pas aku cek kalkulator tdee sebelum turun itu massa lemak aku di 23%an.. pas aku turun bb 63an massa lemakku 7,78% dan yg tadinya BMR ku 1400an jd skrg naik 1600an itu knp y kak? dan LBM ku 59 pdhl kmrn 49??