21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 37,43g | Prot: 67,63g | Karb: 148,60g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nutella Selai Coklat. Öğle Yemeği: Ikan Asin, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Ikan Layur, Ikan Kembung. Aperatifler/Diğer: Risoles, Onde Onde, Siantar Top French Fries 2000. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|