21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3028 kcal
|
Yağ: 121,56g | Prot: 129,59g | Karb: 325,05g.
Kahvaltı: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, DM Bio Leinöl Nativ, Lidl Speisequark Magerstufe, Champignons, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Öğle Yemeği: Haselnüsse, Snickers Mini Snickers, Marzipankartoffeln, Nougat De Montélimar, Rum, Leitungswasser, Harzer Harzer Käse, Topfkuchen, Haribo Colorado, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Leitungswasser, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, REWE Bio Gewürzgurken. Aperatifler/Diğer: Kartoffelchips. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|