21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 44,20g | Prot: 81,80g | Karb: 175,14g.
Kahvaltı: 全粒粉の食パン, バターコーヒー, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Öğle Yemeği: 全粒粉の食パン, 味噌汁, とんかつ. Akşam Yemeği: マルちゃん 醤油ラーメン. Aperatifler/Diğer: ハーブティー, バニラアイスクリーム, みかん. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|