|
KF 22,62 Kg 19,34
KM 36,1 Kg 30,87
wthr 0,555
Vis 9
T 101
H 97,5 Q 1,036
|
3103 kcal
|
Yağ: 107,46g | Prot: 202,14g | Karb: 335,34g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Brokkoli, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Rapsöl, REWE Beste Wahl Hähnchenpfanne mit Farfalle. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Zitrone, Eisbergsalat, Zwiebeln, Rispentomaten, Rucola, Olivenöl, Weizenbrötchen, Harzer Harzer Käse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Thoks Quark Kuchen, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Mandarine, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
|