21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 43,79g | Prot: 65,40g | Karb: 146,52g.
Kahvaltı: Банан, Рогачев Сгущенка, Пятерочка Сахар, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Азбука Крыма Творог 5%. Öğle Yemeği: Скворцово Филе Куриное Копчено-Варёное, Огурец (с Кожурой), Гречка. Akşam Yemeği: Pupo Ананас в Шоколадной Глазури, Царь Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Деликатесный, Сметана Домашняя, Суп Куриный с Картофелем. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|