21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 80,76g | Prot: 110,94g | Karb: 164,73g.
Kahvaltı: Egg, Apples , Liberte 2% Greek Yogurt, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Öğle Yemeği: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Bibigo Mini Wontons, Crustless Quiche. Akşam Yemeği: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Corn, Butternut Winter Squash, Green Peas , Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Bertolli Olive Oil, Air Popped Popcorn, Pepperidge Farm Goldfish (Mini Package). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|