21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2017 kcal
|
Yağ: 54,30g | Prot: 37,36g | Karb: 243,18g.
Kahvaltı: Guayaki Yerba Mate Organic Tea, Vegan Scalloped Potatoes, Trader Joe's Power Berry 100% Juice Blend. Öğle Yemeği: Central Market Ground Flax Seed, Country Crock Plant Butter with Almond Oil, Foodstirs Sugar Cookie Mix, Vegan Spaghetti Pie. Akşam Yemeği: Sauvignon Blanc Wine, Trader Joe's Organic Corn Chip Dippers, Lantana Black Bean Hummus. devamı için...
|
|
1620 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|