21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 43,11g | Prot: 130,16g | Karb: 194,64g.
Kahvaltı: Sonko Płatki Owsiane Górskie Extra, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Auchan Kasza Jaglana, Gustobello Prosciutto Cotto, Vital Fresh Szpinak Baby, Lidl Ogórek Kiszony, Celery, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską. Akşam Yemeği: Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Tesco Ziemniaki Obiadowe, Auchan Kasza Jaglana. Aperatifler/Diğer: Biedronka Olej z Awokado, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Zott Jogurt Naturalny, Apples. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|