21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2578 kcal
|
Yağ: 77,31g | Prot: 140,69g | Karb: 325,80g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Икра Красная, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Семга Слабосоленая, Миндаль, Пшено, Кофе, Новый День Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Кофе, Пекинская Капуста, Рис Отварной, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Баклажанная Икра, Куриные Котлеты, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, Болгарский Перец, Чай с Лимоном и Сахаром, Vici Морская Капуста по Корейски, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Баклажанная Икра, Лазанья. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Nestle Шарики Nesquik, Natfoods Ячневые Шарики, Cream Art Миндальное Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Савушкин Творог Мягкий, Творожная Запеканка, Кофе, Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Maxler Омега 3, Сироп, Dr.Korner Слайсы. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|