21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 69,50g | Prot: 163,20g | Karb: 172,10g.
Kahvaltı: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Мой Овсяноблин, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Помидоры Черри, Яичница с Помидорами, Рисово-Свекольная Запеканка. Akşam Yemeği: Блины на Молоке, Веселый Молочник Сметана 15%, Блины на Молоке. Aperatifler/Diğer: Forsite Сахарное Печенье Сливочный Вкус, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Звездочки Медовые, ВкусВилл Конфеты Морковные, Рот Фронт Конфета Батончик, Вкус Вилл Йогурт Питьевой Топленый Киви. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna-popova.86 Kilo Geçmişi
|