17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2993 kcal
|
Yağ: 159,25g | Prot: 171,05g | Karb: 208,48g.
Kahvaltı: Café Espresso, Mercadona Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Jamón Serrano. Öğle Yemeği: Fideos, García Baquero Queso Semicurado, Chorizos, Sopa de Mariscos. Akşam Yemeği: Hacendado Pistachos, Aguacate, Hacendado Salmón Ahumado, Aceite de Oliva, IFA Eliges Sopa Pollo con Fideos. Aperatifler/Diğer: Star Nutrition Creatine Monohydrate, HSN Sports Proteina Sandia. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|