22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 87,48g | Prot: 67,51g | Karb: 84,37g.
Kahvaltı: Lindt Горький Шоколад 85%, Пятерочка Яблоко Сезонное , President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Семушка Ореховая Смесь, Княгинино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Öğle Yemeği: Честное Пионерское Мороженое Шоколадный Батончик, Запеканка творожная, Natur Foods Чернослив без Косточек , Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Картофельное Пюре, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Семушка Ореховая Смесь, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Сарафаново Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadezhdap389 Kilo Geçmişi
|