22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 84,98g | Prot: 60,19g | Karb: 216,29g.
Kahvaltı: Dulano Delikatess Bacon, Bauernbrot, Spiegelei, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Obatzter, Bauernbrot, K-Classic Limburger. Akşam Yemeği: Kartoffelpüree, Erdinger Alkoholfrei, Haggis. devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|