22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 54,36g | Prot: 138,18g | Karb: 226,18g.
Kahvaltı: Ambrosiae Porridge Bio Cacao Fondente Chia, Now Foods Flax Oil, Equilibra Sciroppo d'agave, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Pere, Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio la Rustica Passata, Saper di Sapori Spätzle con Spinaci. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosecco, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Aperatifler/Diğer: Battery Nutrition Whey Protein, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Arance, Biotech USA Zero Bar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|