07 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2413 kcal
|
Yağ: 117,20g | Prot: 97,07g | Karb: 218,02g.
Kahvaltı: SereCol Leche, Fargo Pan de Salvado, La Serenísima Dulce de Leche, La Serenísima Manteca Untable Light, Banano. Öğle Yemeği: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Quiche de Carne, Pollo o Pescado, Café con Leche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Akşam Yemeği: Pan Blanco, Aceite de Girasol, Berenjena Cocida, Queso Cheddar Semi Descremado o Queso Colby, La Paulina Queso Dambo, Bocatti Jamón Natural Cocido, Fargo Pan de Salvado, Pehuamar Maní Salado, Cerveza. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|