22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2742 kcal
|
Yağ: 109,18g | Prot: 235,51g | Karb: 200,62g.
Kahvaltı: ESN Super Omega-3, Got7 Barbecue Sauce, Spiegelei ohne Fett, Aldi Deutsches Corned Beef, Harzer Harzer Käse, Goldähren Knusperbrot mit Roggen, Aldi Streichfein Gesalzen, ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Star, Globus Beeren-Mix TK, Vayu Instant Rice Pudding, Kölln Schmelzflocken. Öğle Yemeği: Lotus Karamellgebäck, Vegan Designer Protein Cinnamon Star, Laktosefreie Milch 1,5%, Wasser. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Gutfried Geflügelwurst, Extra Natives Olivenöl, Gutfried Geflügelwurst, Naturgut Veganes Gelbes Thai-Kokos-Curry, Lidl Jasmin Reis Gekocht . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|