22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 43,98g | Prot: 50,64g | Karb: 139,22g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Sinaasappelen, Nescafé Cappuccino. Öğle Yemeği: Lidl Bakkers Ontbijtkoek, Blue Band Halvarine. Akşam Yemeği: Sum & Sam Wokolie, Grand'Italia Carbonara Saus, Rode Uien, Kipfilet, Sperziebonen, AH Verse Pasta Tagliatelle. Aperatifler/Diğer: LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Milner Smeerkaas Sambal, Rivella Rivella, Sauvignon Blanc. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|