|
KF 22,31 Kg 19,30
KM 37,0 Kg 32,01
wthr 0,558
Vis 9
T 101,5
H 97,5 Q 1,041
|
3523 kcal
|
Yağ: 163,86g | Prot: 175,79g | Karb: 351,70g.
Kahvaltı: Banane, Walnüsse, PBN Whey Protein Vanilla, Leinsamen, Ja! Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne. Öğle Yemeği: Dönerteller. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Rucola, Rispentomaten, Zwiebeln, Eisbergsalat, Zitrone, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Bienenstich, Streuselkuchen, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
|