22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 31,08g | Prot: 65,15g | Karb: 165,27g.
Kahvaltı: RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Öğle Yemeği: ゆで卵, ぜんざい. Akşam Yemeği: 緑茶, ローソン おだしのきいた大根とツナのマヨ和え, 巻き寿司, 太巻き. Aperatifler/Diğer: delta yaourt grec, みかん. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|