mysize10 Günlüğü, 22 Oca 22

I miss walking outside...it's just too cold for ME. I'm taking the treadmill for, 30min. at a time. I'm trying to get used to it. Be well.

---

914 kcal

Yağ: 55,16g | Prot: 67,95g | Karb: 43,84g.   Kahvaltı: Frozen Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Metagenics Ketogenic Shake, Water, Herbalife Herbal Aloe Concentrate - Mango, Fresh Lemon Juice. Öğle Yemeği: Great Value Frozen Mixed Berries, Metagenics Ketogenic Shake, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Akşam Yemeği: Green String Beans, Shrimp Scampi. devamı için...

2212 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...