22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 108,64g | Prot: 68,75g | Karb: 169,21g.
Kahvaltı: Tortillas de Maíz, Chorizo, Cebollas, Huevo Revuelto, Chile Jalapeño, Limón, Campbell's Jugo V8, Plátano, My Brand Salsa Buffalo para Alitas, San Jacinto Queso Asadero. Öğle Yemeği: Arroz Blanco, Tortillas de Maíz, La Huerta Rajas Poblanas, Crema de Leche, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Papa Cocida, Mostaza, San Jacinto Queso Asadero, Tomates, Aurrera Carne para Hamburguesa, Aguacate, Bimbo Pan Integral , Hunts Salsa BBQ, Heinz Catsup, My Brand Salsa Buffalo para Alitas. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
albertomedelln Kilo Geçmişi
|