23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 33,61g | Prot: 25,65g | Karb: 116,74g.
Kahvaltı: Pie Susu, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Öğle Yemeği: Siomay, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Pisang Molen. Aperatifler/Diğer: Pie Susu. devamı için...
|
|
1292 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|