|
Four hours on skis. Yowza. Granted, I was going really slowly, but still.
|
1855 kcal
|
Yağ: 79,34g | Prot: 80,21g | Karb: 222,54g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Apples , Great Value Frozen Red Raspberries, Maple Syrup , Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Icelandic rye bread, Fage Total 0% Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. Akşam Yemeği: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Pizza with Meat and Vegetables. Aperatifler/Diğer: Whole Milk, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle), Cheddar Cheese , Sourdough bread. devamı için...
|
|
4928 kcal
|
Egzersiz:
Kayak (Karda) - 4 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|