23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 62,58g | Prot: 99,93g | Karb: 112,52g.
Kahvaltı: Bubur Ayam, Kraft Singles , Kanzler Singles Original, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Boiled Egg, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kopiko Lucky Day. Akşam Yemeği: Mango, Fried Tofu . Aperatifler/Diğer: Siomay. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puspasari50kg Kilo Geçmişi
|