23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 70,50g | Prot: 59,08g | Karb: 323,05g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Kue Sus, Silver Queen Almond, Ote-ote. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Mangga Muda, Natlab Gainer Maxx, Bebek Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Kraft Singles , Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam. Aperatifler/Diğer: Carnation Krimer Kental Manis, Es Kelapa Muda, Teh Manis, Jambu Air, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Keripik Singkong. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|