23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 103,59g | Prot: 81,60g | Karb: 96,79g.
Kahvaltı: Говядина, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Колбаса Варено-Копченая, Сыр, Салат из Крабовых Палочек, Пиво. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Молочный Шоколад. devamı için...
|
|
2776 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|