08 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 56,47g | Prot: 101,61g | Karb: 39,85g.
Kahvaltı: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Water, MiraLAX Miralax, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Equate Sugar Free Fiber Powder. Öğle Yemeği: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, HEB fully cooked sliced seasoned chicken thigh fajitas, Fried Egg, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Original Tortillas, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. Akşam Yemeği: La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Original Tortillas, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, HEB fully cooked sliced seasoned chicken thigh fajitas, Fried Egg, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. devamı için...
|
|
3501 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, picking up - 1 saat ve 45 dakika, Yüzme (Hızlı) - 2 saat, cooking - 1 saat, Ev İşi - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bill n cinthia Kilo Geçmişi
|