|
|
1808 kcal
|
Yağ: 90,60g | Prot: 100,07g | Karb: 147,98g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Мандарины, Мёд, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Сало, Щедрые Хлебец, Хайнц Соус Терияки, Макароны Отварные, Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Майонез, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пеликан Тунец в Собственном Соку, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Hungrow Цукини Жареные с Чесноком, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Aperatifler/Diğer: Село Зеленое Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Финский, Global Village Огурцы Маринованные. devamı için...
|
|
2912 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|