kader wa Günlüğü, 23 Oca 22

kader wa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

gestern nicht getrackt da essen nicht von mir war. dachte eig nicht dass es zuviel war, naja weiter gehts😁💪

74,4 kg Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ocak 2022:

1625 kcal

Yağ: 82,61g | Prot: 105,62g | Karb: 112,63g. Kahvaltı: Rama Rama, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir, Tomaten, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: WellMix 40% Protein Riegel Erdbeer-Joghurt. Akşam Yemeği: Aldi Rosmarin Kartoffeln . Aperatifler/Diğer: Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch. devamı için...

Haftada 2,1 kg alıyor