Marathon-Joe Günlüğü, 23 Oca 22

Hier sind zwei Bilder von mir, die sind aber beide schon etwas älter. Das erste mit meinem maximalen Gewicht von 109 kg, und das zweite mit dem Gewicht, welches ich bei meinem ersten Marathon etwa hatte.

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1183 kcal

Yağ: 47,28g | Prot: 87,53g | Karb: 61,78g.   Kahvaltı: Leitungswasser, Schwarzer Pfeffer, Tomaten, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Margarine, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Haselnüsse. Öğle Yemeği: Glühwein, Rum, Leitungswasser. Akşam Yemeği: Leitungswasser, Haselnüsse, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, TiP Forellenfilets Geräuchert. Aperatifler/Diğer: Leitungswasser, Haselnüsse. devamı için...