|
Vet inte vad jag väger, eftersom vågen är kastad.. började om igen i måndags.. hade ett midjemått på 80cm,, tänkte mäta mig varje måndag morgon.. kunde dock inte låta bli så jag mätte mig idag..77,5..😊 känns så bra att vara på banan igen. Att äta och faktiskt bli mätt.
|
1717 kcal
|
Yağ: 70,68g | Prot: 73,94g | Karb: 192,52g.
Kahvaltı: Kaffe, Kokt Ägg, Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. Öğle Yemeği: Max Caesar Grillad Kycklingsallad. Akşam Yemeği: Knorr Brunsås, Familjen Dafgårds Ost & Skinkpaj. Aperatifler/Diğer: Osötat Te, Fjällbrynt Messmör , ICA Rågkaka, Arla Lätt Vaniljyoghurt, Jordgubbar, Banan. devamı için...
|
|
2462 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ev İşi - 4 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Hulahop - 15 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|