23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,0 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 66,09g | Prot: 65,60g | Karb: 164,97g.
Öğle Yemeği: Catelli Orzo, Prana Chia Whole Black, Jus de Citron, Tomates Cerises, Avocat, Oeuf. Akşam Yemeği: Pomme, Bob's Red Mill Tapioca Flour, Wong Wing Pâtes à Won Ton, M'Lord Sliced Bamboo Shoots, VH Soya Sauce, Derlea Minced Garlic, Coriandre, Sauce d'huître, Sucre, Oeuf, Bœuf Haché Maigre. Aperatifler/Diğer: Vin de Table Rouge, Thé Vert, Quebon Crème à Café 10%, Nescafe Rich Hazelnut Instant Coffee, Sucre. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
23 Oca 22 üye tarafından: micnob
|
Thank you :) all i’m trying is to hit 1300-1600 cal per day by eating well.
It works well since the start of the month ;)
23 Oca 22 üye tarafından: Loki7seven
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|