08 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 43,70g | Prot: 69,81g | Karb: 205,49g.
Kahvaltı: Brinta Brinta met Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Melk (Halfvol), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Krentenbol, Bruin Bolletje. Akşam Yemeği: Honig Vlugkokende Macaroni, AH Italiaanse Roerbakmix, Tomatensaus (uit Blik), Tomatenpuree, Yoghurt (Vol), Mager Rundergehakt. Aperatifler/Diğer: Verkade Melkchocolade, Lotus Koffieleutjes (7.8g), Appel. devamı için...
|
|
2040 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|