21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 96,75g | Prot: 83,65g | Karb: 170,03g.
Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Чай, Сыр Эдам, Велес Сервелат Варено-Копченый, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы Итальянские Колбаски, Bud Пиво, Сервелат, Сыр Российский, Геркулес Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|