17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 48,93g | Prot: 104,09g | Karb: 49,56g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Queijo Fresco, Chá Verde. Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Akşam Yemeği: Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: Chá de Ervas, Mistura de Frutos Secos, Café Expresso. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|