11 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
165,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 84,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 98,13g | Prot: 88,78g | Karb: 169,10g.
Kahvaltı: Kiwi Fruit , Silk Light Vanilla Soy Milk, frozen strawberries. Öğle Yemeği: Tomatoes Beefsteak, season salt, pepper, fresh mozzarella. Akşam Yemeği: carrots, string bean, meat loaf, Lean Cuisine Simple Favorites Pizza Bread Pepperoni . Aperatifler/Diğer: Mini Vanilla Wafers, Fresh Mozzarella, Mozzarella Cheese Sticks, Cheez-It Scrabble Junior Snack Crackers, Vanilla Ice Cream Drumstick, 1/3 less fat cream cheese. devamı için...
|
|
4373 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lovergirl654 Kilo Geçmişi
|