24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 27,03g | Prot: 42,50g | Karb: 191,28g.
Kahvaltı: Pangsit Polos, Permen Karet, Pisang, Jagung Rebus. Öğle Yemeği: Piscok, Kerupuk Beras, Bamboe Saus Asam Manis, Udang Kukus atau Rebus, Tahu. Akşam Yemeği: Prenagen Esensis, BonCabe Boncabe, Tahu Goreng, Ikan Pari, Telur, Rose Brand Bihun Rasa Soto Ayam, Pakcoy, Cabai Merah atau Rawit. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alumni500kkalyangtobat Kilo Geçmişi
|