24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 39,25g | Prot: 63,58g | Karb: 201,33g.
Kahvaltı: Roti Gandum, Telur Goreng tanpa Lemak. Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Belanak Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Akşam Yemeği: Ikan Mujair Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Bawang Merah, Nasi Putih, Labu Kuning, Daun Katuk. Aperatifler/Diğer: Chicken Nugget, Pepaya, Nanas, Pisang, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Rambutan, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elda Merrilia Kilo Geçmişi
|