|
Heute Morgen. Bin gespannt. Die Tage gibt's auch ne neue Waage. Gestern wieder 9km gelaufen. Läuft. So tief war ich noch nie.
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2142 kcal
|
Yağ: 83,51g | Prot: 111,51g | Karb: 230,47g.
Kahvaltı: Krüger Schoko Cappuccino. Öğle Yemeği: Gebackene oder Gebratene Ummantelte Hähnchenbrust ohne Haut (Mantel gegessen), Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art. Akşam Yemeği: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Gutfried Geflügelwurst. Aperatifler/Diğer: Haribo Schlümpfe, Balisto Muesli-Mix, Power System High Protein Bar Schoko Geschmack. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|